至于需时多久，亦要视很多因素而定，例如：年龄身体状况，听觉受损

的严重程度及时间。当然，最重要的是你想要学习恢复听觉的决心有多

大。学习听觉跟学习一项新的运动或消遣活动差不多，都是需要耐心及

练习，同时更要对恢复听力程度有合理的期望。换言之，不要期望在开

启助听器后，你便能恢复百分之一百的听觉功能，你需要给自己一点点

的时间来重建你的听觉记忆，同时亦要习惯佩带助听器。

   下面是训练十个步骤的课程。当从一个步骤进展到另一个步骤时，你

便会明白使用助听器的乐趣。

步骤一：避免听觉出现困难的情况

  在熟悉的环境下开始进行“听力训练”课程，细心阅读操作指示，熟

悉怎样使用助听器，在开始的几个星期，不要在嘈杂的地方，如马路、

超级市场或机场佩带助听器。

步骤二：慢慢增长佩带助听器的时间

  初时，千万别使用助听器过久。在最初的数天里，佩带助听器的时间

不应超过一至三个小时，当感到神经紧张或疲倦时，应摘下助听器休息

数小时。在试戴期间，您应该每天增长佩带助听器的时间，让自己能够

慢慢适应周围环境的声音。

步骤三：控制声音

  不要将音量调得太高，这样非但不会提高明白谈话的能力，反而会导

致声音的失真。不要试图在远处发出轻微的声音。请记着，就算听力良

好的人也不能做到这一点；在这个阶段，如你能明白在1至2米内进行一

般交谈，便已足够了。

   步骤一至三需要若干程度的纪律及自控。如果能做到有纪律及自控，

你便可以每日得到明显的进步。而数星期后，你的助听器便会成为你不

可缺少的朋友。

步骤四：适应使用助听器

  理想中，你的助听器应该成为你身体的一部分，就好象假牙一样，但

是这个过程是逐步来的。而且需要付出一些努力，你才可以把助听器当

成朋友，而非一些“身体以外的装置”。以下一些方法可以帮助你顺利

经过这个过程。

耳模—无论你的助听器是佩带在耳内或是挂外的，成功使用助听器的要

诀都在于佩带在耳内的定制成型的塑胶耳模能否使你觉得舒适，倘若觉

得不舒适或是觉得有压力。而该压力短时间内不消除的话，你应该请教

你的助听器验配师，他会为你作也所须的修改。

疲惫—佩带助听器而再次听到声音，初时可能使你觉得疲惫，只因你尚

未习惯这样去聆听，不要强迫自己，就让听觉功能逐步恢复，如果觉得

疲惫或神经紧张，不妨休息一会，每日有一点进步，就已经不错了。

集中精神—练习集中精神于想要聆听的东西上，对于听力良好的人士来

说，这也适用。但对于那些使用助听器的人士就更为重要。方法就是练

习把你想聆听的声音跟从助听器里传来的声音分隔开。

你自己的声音—很有可能，你会辨认不出自己的声音，对此应该早有心

理准备，这个声音对你来说是很陌生的，然而，这是完全正常的情形，

因为你正经过你的助听器正确聆听自己的声音，同时你可以控制及调节

你谈话及发音的方法。因此，在这训练期间内，每日自己练习朗读数次

，是一个很好的练习方法。